Owies czuł najlepiej uzyskuje się ze świeżych owoców i warzyw . Warzyw takich jak jabłka, gruszki, brzoskwinie, śliwki, winogrona i więcej zawierają wiele włókien. Odwiedź tutaj: odchudzanie-z-glowa.pl/owies-jest-rzeczywiscie-wartosciowe-przez-jego-blonnika-ktorego-specjalnie-tak-o-ktorych-mowa/.